ジェルネイルで簡単ケア、爪にも潤い！【速乾タイプ】

爪のケアも大事ですが綺麗に見せたいですよね。

しかもジェルみたいなプックリタイプ。

まずは、一般的なネイル、ソフト、ハードの次にご案内しています。

＜一般的なネイルの塗り方＞

　ベースコートを爪先の裏・爪の表面の順に塗り、

　乾いたらマニキュアも同じ要領で塗ります。

　この時マニキュアの色をしっかり出したいという人には２度塗りがお勧めです。

　最後にトップコートも同様に塗って乾かせば出来上がりです。

　ちなみにハケは根元から先へ向かって動かし、

　爪の中央・左・右の順番に塗ると美しく仕上がります。

＜マニキュアを塗る時のポイント＞

　マニキュアを瓶から取り出す時、ハケの一方をビンの縁に擦り付けて余分な液を

　落として、ビンの口に軽く押し付けてハケを扇形にすると均一に塗る事ができます。

　爪のデコボコや筋が気になる場合は、ベースコートの代わりにリッジフィラーを用

　いると表面が滑らかになってマニキュアがスムーズにのります。

＜マニキュアを塗る時の注意＞

　消毒用エタノールか除光液をコットンに含ませ爪の表面の汚れ脂分を拭き取ります。

　マニキュアを厚塗りし過ぎると、乾いた後に剥がれ易くなるので注意が必要です。

　ベースコートとトップコートに含まれている成分はほぼ同じで、樹脂と皮膜形成剤

　の割合の相違により効果が異なるのできちんと使い分けるようにしましょう。

　よく透明のマニキュアで代用する人がいますが、爪への色素沈着を防ぐベースコート　

　の効果やネイルカラーを剥げにくくするトップコートの効果はありません

＜マニキュアを落とす手順＞

　コットンに除光液（リムーバー）を染み込ませてマニキュアを塗った爪の上に置き、

　爪の両端や裏側までしっかりと押し当てます。

　その状態で30秒～１分ほど待った後、指とコットンを一緒につかみ指先へ向かって

　一気に拭き取ります。

＜マニキュアを落とす時のポイント＞

　爪に残ってしまったマニキュアを取る時は、コットンを巻き付けたウッドスティック

　を利用すると細かい所まで丁寧に拭けます。

　また一度で綺麗に落すためには除光液をケチらずにたっぷりとコットンに浸透

　させるのがコツです。

＜マニキュアを落とす時の注意＞

　マニキュアを早く落としたいがために、強く擦り続けると爪を傷めてしまいます。

　爪へのダメージを最小限に抑え、素早く落とす為にも必ず上の方法を行いましょう。

　また、除光液に含まれているアセトンは爪を劣化させる物質なので、マニキュアを

　頻繁に塗り替える人にはノンアセトンリムーバーがおすすめです。

＜＜ソフトジェルネイルとハードジェルネイルのやり方＞＞

ジェルネイルにはソフトタイプとハードタイプがあり、施術工程や使用する道具

などが異なります。

メーカーによってもやり方に違いがあるので、最初はネイルサロンで施術してもらう

か、各ブランドのセミナーを受講して正しい技法を学んでおくと良いでしょう。

＜ソフトジェルネイルのやり方について＞

　ソフトジェルネイルを行うためには、素材となるジェルの他にも

　色々な道具が必要です。

　特にジェルを硬化するためのUVライトやジェルを塗るための筆は必須です。

　揃え方が判らないという人には、それらが一式セットになった

「ジェルネイルキット」がお勧めです。

＜ソフトジェルネイルのやり方＞

ファイルで爪の長さや形を整え、甘皮処理を行います。

ジェルの定着度を高めるために、爪の表面を軽くサンディングして傷を付けます。

サンディングで出た粉塵を丁寧に落としたら、爪専用の消毒液を

　　ワイプに染み込ませて爪の油分や汚れを拭き取ります。
　　ここまでが下準備（プレパレーション）となります。

平筆で、爪にベース用のクリアジェルを塗ります。

UVライトに手を入れてジェルを固めます。

にカラージェルを塗ってUVライトで硬化します。

爪にトップ用のクリアジェルを塗ってUVライトで固めます。

最後に専用のリムーバーで爪の表面についた余分なジェルを拭き取れば完成です。

＜ハードジェルネイルのやり方について＞

　ハードジェルネイルを行うための道具には、UVライトや筆のほか

　「ネイルフォーム」と呼ばれる紙製の土台があります。

　これはジェルの長さを出すための型になるもので、

　通常はコースターくらいの大きさで楕円形をしています。

　また、中心部分には指を通すための丸い穴が開いており、

　表面には長さの基準となる目盛りが付いています。

＜ハードジェルネイルのやり方＞

　爪の下処理を行います。（上記の「ジェルネイルのやり方」の1,2,3参照）

　筆で、爪にベース用のクリアジェルを塗ってUVライトで硬化させます。

　ベース用のジェルが固まったら、指にネイルフォームを取り付けます。

　フォームの上にカラージェルを乗せ、目盛りを目安に伸ばして爪先を作ります。

　ある程度形を整え、カラージェルを継ぎ足しつつ自爪まで伸ばして行きます。

　全体のバランスを整えたら、UVライトに指先を入れてジェルを硬化させます。

　爪にベース用のクリアジェルを塗ってUVライトで固めます。

　専用のリムーバーで、爪の表面の余分なジェルを拭き取ります。

　フォームを指から外し、ファイルで爪の両サイドを削って形を整え完成です。

･･･と、「一般的なネイル」「ソフト・ハード」と書いてますが、みなさんはきっと

　ネイルサロンで、ネイルをされていると思います。

ネイルサロンの料金は、地域や店舗により異なって、フレンチやグラデーション

などの内容によっても料金は異なりますが、ネイル、ソフト、ハードでも１本に

１000円は掛かるとすると10本で、１０，０００円にもなります。

ご存じの通り、外す時にも費用は掛かります。

下の「爪のしくみ」でも書いてありますが、１ヶ月で３㎜～５㎜伸びる

とすると、ケアも必要になりますよね。

＜爪のしくみ＞

手や足の指先にあって皮膚を覆っている爪。

硬くて軟骨などの骨のような感じもしますが、実は、爪とは皮膚が角質化したもの。

タンパク質の一種「ケラチン」でできて言います。

これは髪の毛と同じ成分です。

爪は、甘皮の下の「爪母基（そうぼき・マトリックス）」というところで作られます。

甘皮がこの部分を外部の刺激から守ることで、爪を正常に成長させます。

甘皮を取り除いてしまったりして、強い刺激にさらされると、正常な爪が生えてこないこともあります。

健康に爪が成長した場合、成人では1か月で約3～5mmほど伸びます。

子どもは新陳代謝が活発なので、大人よりも伸びるスピードが早いようです。

また、季節によっても違い、冬より夏のほうが爪は早く伸びます。

そうして少しずつ伸びていき、爪全体が生え変わるのは、個人差はありますが、

成人で約4～6か月といわれています。

爪は10～15％ほどの水分を含みます。生え始めの部分のほうが水分が多く、

白っぽく見えるのです。季節によっても水分量は変化します。

そのため、前述したように冬より夏のほうが爪が早く伸びやすく、

乾燥する冬に爪が割れやすくなります。

おしゃれにも、気をつかうネイルですが、綺麗に見せるなら「ジェル」が

良いのも皆さんは、ご存じだと思います。

そんな中で、ご紹介したいのは、ジェルタイプで、リムーバーで落とすのも楽で

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あなたに使ってほしいオールインワン！

藤本美貴さん・熊田曜子さん・保田圭さん・新山千春さん、辻さん

達が使っている「オールインワン」もご紹介！
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＜2016年誕生＞
ライスパワー初のオールインワンが誕生しました
しかも薬用です

もう無名ではないライスパワーNo.11
ライスパワーエキスは、報道ステーション Sunday や NHK国際放送など
数多くのメディアで紹介された成分。意外に多く紹介されています

■＠コスメさんでの出来事
販売前に事前モニターの募集をかけていただきました
予定数２０名のところ、なんと ＜4,465名＞ もの応募があったようです
想像以上に集まったという印象で、誕生に対する反響の大きさを実感いたしました

＜口コミ＞

ライスフォースは使った経験がありお肌がツヤツヤになって透明感が出たりと気に入ってたんですがお高いので結局続きませんでした。ライスパワーNo.11が入った化粧品はどれも高いしオールインワンがあったらなぁーと思っていましたがとうとう販売してくれた！！初回が安く買えるしタップリ二ヶ月使えるので購入してみました。注文してから届くまでがちょっとかかり過ぎる気がしました。待ちに待ってようやく届き使ってみましたがオールインワンでここまで潤うのは初めてです。日にちが経つ毎に肌の潤いが増してきたのと透明感が出ました。それと毛穴が目立たなくなりお肌がツルツルしてきました。ただ他社さんの化粧品で気になっていたのがあり初回お試しで買い使ったのがいけなかった。その化粧品が合わなくてオデコに赤いプツプツと毛穴も開いてくるし痒みも出てきてしまい慌ててライスビギンに
戻し少し落ち着いてきましたがライスパワーの凄さを改めて感じました。ライスビギンの定期購入に決めました。　46歳　敏感肌さん

小じわを目立たなくする薬用オールインワンです。
化粧水・乳液・美容液・クリーム・パック・マッサージクリーム・アイクリーム・デコルテクリームの1本8役！
乳液のような柔らかいテクスチャーです。
お肌に優しくなじませると、すぐに浸透してしっとり。
柑橘系の爽やかな良い香り～。
ほのかな香りで、香り自体はきつくありません。
乾燥が気になる方は重ね付けをしたりこまめにケアすることで保湿力がアップします。
朝晩の洗顔後に使用したり、日中の乾燥ケアとしてこまめに塗るようにしています。
ポーチにインして持ち運びやすいオールインワン。
オールインワンコスメだと、容器から手で取り出すよりもポンプタイプの方が手軽さを感じられます。
お肌のうるおいとキメを整えてくれて目元・口元の小じわのケアも同時にできるコスメです(^_-)-☆　　　36歳　　乾燥肌さん

などなど、口コミも多いですよ、参考までご覧ください「cosume口コミ」

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ラジオ出演から、芸能人ブロガー情報
ラジオへの出演は既に50本以上

紹介いただいた芸能人ブロガーさんは
藤本美貴さん・熊田曜子さん・保田圭さん・新山千春・辻ちゃんなどなど。

▼辻希美officialサイト「のんピース」（石けん）
http://ameblo.jp/tsuji-nozomi/entry-12157328642.html

▼ 藤本美貴オフィシャルブログ「Miki Fujimoto Official Blog」
http://ameblo.jp/miki-fujimoto/entry-12126291361.html

▼ 保田圭オフィシャルブログ「保田系」
http://ameblo.jp/kei-yasuda/entry-12123800522.html

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あなたが本気で取り組む「酵素ドリングダイエット」【サイズダウン】！

本気でダイエットに取り組む皆様、お疲れ様です。

ダイエット方法も、それぞれに異なると思いますが、成功に近づいている方も、

これからと考えている方も、今回は「酵素ダイエット」についてのご紹介です。

酵素ダイエット方法が初めての方は、ぜひチェックください

まず、「酵素」について引用ですがコピペしておきますね。

酵素：「細胞内で作られて、体内の化学反応や代謝の媒体 (なかだち) を

　　　　するたんぱく質です。

　　　　脂肪や炭水化物の消化を促す酵素や、ホルモンや神経組織

　　　　のバランスを整える代謝酵素があります。」 

出典｜あなたの健康をサポート　QUPiO（クピオ）
Copyright (c) 2008-2010 Healthcare Committee, Inc. all rights reserved
それぞれの用語は執筆時点での最新のもので、常に最新の内容であることを保証するものではありません。

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これまでに酵素ドリンクを試してみた事がある女性は多いのではないでしょうか。

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インターネットでも手軽に購入することが出来ます

とても種類が多いので、これから酵素ドリンクを飲んでみようか、

という人は選ぶのにかなり迷ってしまうことでしょう

酵素ドリンクは、毎日継続して飲むことが大切です

そのためには、美味しく飲める酵素ドリンクを選ぶことがとても重要です

どうしても値段や配合された成分に目がいってしまうのですが、

実は味で選ぶこともとても重要なことなんですね

種類によって酵素ドリンクの味はけっこう違います

味の好みには個人差もありますから、好き嫌いがあります

苦手な味だったら、ダイエットも難しくなるでしょう

ドラッグストアなどでは試飲をさせてくれるところもあります

酵素ドリンクのメーカーによっては、返金付きの商品も

味を確かめて購入する、返金付きを選ぶのがお奨め

酵素ドリンクの味にはどんなものがあるのかを紹介します

酵素液は、以外とさらっと飲める酵素ドリンクです

酸味が強めの毎日酵素がおススメです

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　ｵﾘｴﾝﾀﾙｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｨｶﾚｯｼﾞ理事長
　朱クリニック院長、臨床ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰ講師
　医学博士　朱　 永　真

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　共 同 開 発 医

　麻酔科・皮膚科・心療内科
　ｶﾜﾊﾞﾀｸﾘﾆｯｸ（ﾍﾟｲﾝｸﾘﾆｯｸ）院長、医学博士

　川　端　 一　永

　内科・外科・婦人科・総合美容科　
　（医）優美会 吉井クリニック 院長

　吉　井　 友　季　子

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　16号整形外科医院院長、医学博士
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あなたは、出てますか？出ないと苦しい「便秘対策」！

皆さん、ちゃんと出してますか？ 出て無い方は、苦しいですよね、必見です

便秘にはさまざまな原因は、以下の様な内容があると考えられるそうです。 

「食生活の偏食」、「運動不足」、「便秘薬への依存・乱用」や、

「精神的ストレスが多い」という事が考えられていますが、心当たりあるのでは？

一般的な便秘の対策

便秘解消のために、普段の生活の中で、見直さなくてはならないのは

食事の内容で、最も多く見られる問題は食物繊維の不足らしいですよ。

不溶性の食物繊維は、水分を溜め込み、便を軟らかくして、

腸の通過をスムーズにしてくれます。

水溶性の食物繊維には、腸内環境を整える善玉菌を増やす働きがあります。

食物繊維の少ない食事をとり続けると、便が固くなり、便秘がちとなります。

食物繊維を多く含む野菜・海藻・きのこなどを選んで、意識的に食事に

取り入れるようにしましょう。

食事をバランスよく 栄養のバランスと食物繊維の多さから、

和食は理想的な食事と言えます。

外食が多い人は、できるだけ一品料理は避けて、普段から気をつけましょう。

また、ダイエットなどで食事の量を減らした場合、腸への刺激が弱まり、

運動のはたらきが悪くなります。

食事の量が少ないということは、摂取できる食物繊維の量も少ない

ということになり、ますます便秘しやすくなります。

便秘解消のためには、十分な量の食事をたくさんの水分と一緒にとる

ことが必要です。

とはいえ、やっぱりファーストフードは辞められないし、ダイエットも大事、

仕事場から家も30分位で、そんなに歩かないし運動も好きじゃ無いという方も

多くいらっしゃると思います。

ダイエットは、綺麗になりたいという事ですから、仕事をして、忙しい時は

昼食も簡単に済ませる事も多い日本の職場環境ですからバランスの良い食事

というのも難しい状況も多々あると思います。

そこで、ご紹介したいのが、日頃に飲んでいる「お茶」です。

ただのお茶ではありません、翌日には実感できるお茶になります。

販売開始から5年目に突入！

《キャンデト茶を購入されるお客様の特徴》

・便秘に悩んでいる方

・デトックス、ダイエットに関心がある方

・ハーブティーが好きな方

《飲み方》

　ティーバックなので、カップに入れて200cc～300ccの

　お湯を注いで2分～３分で、飲むだけ。

　お茶なので、お好きなタイミングで飲めますし、

　お奨めは、食事の時に一緒に飲むのが良いかも！

《口コミ》

　最初半信半疑で買ってみました。

　けど色んな味があるしノンカフェインもあるので色々楽しんで

　飲めそうだと思いました。

　ハニーブッシュは最初どんな味か気になりましたが以外と飲めます^_^
　そして良く便もでますし急にお腹が痛くならないで時間をあけて便意が

　くるので計算して飲めるのがいいです( ´ ▽ ` )ﾉ少し痩せました‼︎

　ななぴ様　女性 27歳

　ここの口コミを見て買いました。

　黒豆茶ととうきび茶はとても美味しかったです。

　効果は翌日すっきりしたので、私には合ってると思います。

　リピーター特典があって定期購入じゃないので、星5つにしました。

　もっといっぱい種類があるともっと嬉しいです。

　まき様　女性

　リピーターです。

　夜飲んで寝ると、翌朝頑張らなくてもスゥっと出て気持ちいいです❗

　味もいろいろあって選べるので、その日の気分で変えて飲んでます。

　するするっと様　女性| 52歳

＜お茶の種類・価格＞

★お茶の種類が8種類から選べる

→紅茶/烏龍茶/玄米茶/ジャスミン茶/ハニーブッシュ/緑茶

　黒豆茶/とうきび茶/

★買い方が選べる

→30包入2,900円（税別） or 5包入600円（税別）

★送料が安い →全国一律250円（税別）。

　※5,000円以上のご注文で送料無料

↓便秘薬に頼らず、お茶でスッキリしましょう

【キャンデト茶】

■

お酒を飲んで無いのに赤ら顔

周りからもディスられる事ってありますよね

何故、赤ら顔になってしまうのか・・・。

赤ら顔の原因は、「肌の薄さ」と「炎症」の２つに分けられるそうです。

る赤みの原因はそれ以外にもさまざまで、頬の赤みで悩む人の多くは、

皮膚が薄く、乾燥や紫外線、洗顔による刺激に弱いといった問題だそうです。

・肌はなぜ薄くなるのか？

　赤ら顔の原因に「肌の薄さ」は、どうして薄くなってしまうのか？

　生まれつき皮膚が薄い人いますが、自分で皮膚を削っている可能性があります。

　これは、日頃の洗顔やマッサージ、ピーリングなどが原因。

　皮膚（＝角質層）が薄くなると、それまで保持していた水分が失われ、

　乾燥肌になります。

　乾燥も刺激の原因で、肌に炎症を引き起こし、頬の赤みの原因となります。

・どうして炎症が起こるの？

　肌が薄くなると、毛細血管が浮き出て見えるだけでなく、

　肌の免疫が落ちてニキビや肌あれなどの炎症が起こり、

　赤くみえるようになります。

　皮膚が薄くなるという事は、皮膚の最も外側で外敵の侵入を防いだり

　刺激を和らげたりする役割を担う角質層がダメージを受けている事になります。

　角質層が削れてしまうと、外部からの刺激が表皮や真皮へとより

　ダイレクトに伝わってしまいます。

　外からの刺激を受けやすくなった皮膚では、「炎症増悪たんぱく質」

　というものが表皮細胞で多く作られるようになります。

　炎症を引き起こすサイトカイン（生理活性物質）が、

　このたんぱく質を“敵”とみなし、表皮内で増加してしまいます。

　これにより、肌に炎症が起こるのです。

・頬の赤みを改善するには？

　皮膚が薄い状態を改善することが最善の道なのです。

　薄い皮膚を健康な状態に戻すためには、角質層が健康になる必要があります。

　角質層が健康になると表皮の水分保持量が増え、それにより外敵や刺激から

　体を守るバリア機能がしっかり働くようになります。

　そうすると、表皮や真皮、神経に伝わる刺激の強さが和らぎます。

・角質層を育てるには？

　角質細胞を健康に育てるためには、

　以下の点に注意した生活を心がけることが大切です。

• 刺激の少ない、保湿力のある石鹸やスキンケア製品（クリーム）を使う
• 炎症がひどい時には化粧を控えめに、落とす際はクレンジングを使わない
• 洗顔をする際は、手やスポンジなどで肌をこすらない
• 紫外線対策をする
• 血管を保護するビタミンCを多く摂る

この他、食事内容と睡眠不足にも気を付けましょう。

炎症はわりとすぐに治まりますが、赤みのできない肌をキープするためには、

日頃から肌によい生活を心がけながら、過不足のないスキンケアを地道に

続けていくことが大切です。

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腰痛の皆様へ朗報です

多くの方が腰痛に悩んでいます

腰痛になると、腰痛ベルトをして、それがダメだとマッサージ に行って

の繰り返しが多く、特に朝の腰痛が多いそうです。

寝ているベット・布団が腰痛の原因になっているのが ８割以上だそうです。

私も、起きるときに寝方が悪かったのか、起きた瞬間にギックリ腰になって

息を吸うのも痛い状態になってしまい、少し落ち着いてから、はいつくばって

病院へ行き、診察も受けましたがコルセットと痛み止めの処方でした。

それから、１週間程度でコルセットのベルトもハズしましたが癖になるのか、

１年に１度は、似た事が起きるようになってしまいました。

寝方に問題がある？といろいろ調べてみましたが寝方は特になく問題は、

寝方よりは、仕事と寝るベッドと言いますか・・・腰への負担が問題と

分って、ベッドそのものから、マットレスから色々と手探りで試行錯誤

して、たどり着いたのが、「これ、高反発マットレスのラクーネ」でした。

色々見ていると、やっぱり「高反発」っていうのが良いみたいです。

・・・が、ベッド自体は、価格が高いので、今のベッドの上に敷ける

マットレスと思い、コスパの良いヤツと思って色々試した結果は、それなり

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マットレスでも、エ○ウィーブ、エア○ーマットレスも結構高い・・・、

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